李尘光是很注重体能跟修能双重发展，在千年后那会，每晚都会锻炼修行。
他先绕着宽敞的大楼顶跑了几圈，然后蛙跳，深蹲，俯卧撑。
5分钟。
谁能想到仅仅5分钟，他才蛙跳了几下，后边还没来的及做呢，人已经喘的不行，满头大汗，跟狗一样直吐舌头了。
见鬼，这身体是不是昨晚奖励自己太多次了。
体力怕是都不如女生。
李尘光硬是坚持着又来回跳了两圈蛙跳，然后极其艰难的做了3个俯卧撑。
直接趴那动弹不得。
想不到以前的自己会这么弱。
你被欺负就算了，你倒是上进点，把体力锻炼好啊，不求你还手打人，挨打也少受点伤不是。
不能自暴自弃啊。
李尘光又练了会，榨干身体的最后一丝气力之后，觉得今天就先这样吧，逐渐加负，慢慢练，把身体先减回去，按他的方式，半个月到一个月就能回到正常体重了。
然后下一步就是开始修能。
漫漫星空之下，李尘光盘腿而坐，开始用孟章教授他的方法吸气运能，吸纳天地能量储存体内，炼化为己用。
这里有必要再次介绍修能方法与等级。
修能者实力分为5级。
新生级，超凡级，悟道级，世外级，王级，这些是综合实力评级。
新生级一般为四窍全开的初级修能者。
超凡级则为熟练掌握各种能的运用，算是高手了，就像李尘光这个特例，五窍被封四窍，徒留一窍，但因为质与量够高，实力也在超凡级。
悟道级，则为领悟自己的天赋职权，就是知道最适合自己的那条道路，往那条路上发展能达到事半功功倍的效果，大幅度提升自己的修为。
世外级则是顶级的绝世强者了，世间罕有，天赋与机遇缺一不可，可以领悟独属于自己的强大奥义武技，这种武技都是唯一的，别看当初玉海与黑龙王之战，高手尽出，世外级不少，那可是一个龙族对一个人族中上城池，双方最顶尖战力齐出。
至于龙王级，这不像实力称谓，更像是荣誉称号，比如黑龙王，便是标准的龙王级战力，哪怕当时李尘光回到巅峰手持大日灼龙剑，对上黑龙王，也基本不是对手，李尘光很清楚这一点。
龙王再往上，则只有太古至今的六真龙了，类似青龙孟章，需要三龙王联手才能打赢他，这种级别就那么几个，所以不做参考。
而所谓修能，在千年后，已经有了一套成熟体系。
首先是开窍，这是人们研究出的最方便储存也最方便利用，方便修能的东西，窍类似一个将体内空间扩大的小宇宙，或者说，是小玻璃瓶。
普通人体内四窍，就是有四个玻璃瓶，能量则类似盛放于瓶中的酒。
有些人能的质量高，有些人能的质量低，就类似酒的度数有高有低，越高越厉害，酒的分量也是有多有少，越多越是可以随便使用。
这些都是需要修能来慢慢进步。
各窍之间其实是互相连接的，所以你修了基础的5能，水火风电土之后，可以结合两种能量去修习更高等的能量，比如水加火为气，火加土为熔岩之类，类似把两瓶酒混合调出了更具有味道的鸡尾酒。
基础能量之间互有克制，高等能量则对所有低等能量有百分之20克制，比如李尘光的气能，对上风振东的风能，就会打出克制效果。
还有秘技结晶，则是一种太古流传下来的，能打破规则的高等武技，这种武技具有唯一性，只有找到这武技的秘技结晶，将其嵌入自己窍中，方能学习使用，秘技通常都很强大，学习条件也会比较苛刻，通常会对你的基础能量属性有要求。
人们平常就是通过不断吸纳天地万物间的能量，将他转化为自己的能量，并借此不断提高自己能量的质与量，类似于提高一瓶酒的分量与浓度，让他变得更容易醉人，富人走捷径，直接吸收自然界自然孕育，集合了大量能量的修能结晶中的能量，会修行的更快。
李尘光如往常一般坐在这山脚星空下，用着孟章教他的高效呼吸吐纳之法，吸收天地间能量。
仅仅几个呼吸间李尘光便察觉到不对劲了。
“这什么啊？”
这天地间如此富裕的能量，如此高的纯度是怎么回事。
一口吸进去全是能量。
李尘光当时就惊了。
他在千年之后修能，吸收的空气中的自然能量类似一瓶酒精度为百分之1的酒，他每天靠着不断呼吸吐纳，吸收所有空气中混杂的能量，然后去除糟粕，把其中残存的那点“酒精”吸收己身，存入窍中炼化，日积月累达到不断变强的目的。
那么，李尘光此时一口吸进去的，就是纯度为百分之99的酒精。
如果拉去尿检，估计马上得测出来，“收手吧，酒精里没有一滴尿”的那种感觉。
“这是什么东西啊？”
李尘光都惊了，怀疑这是自己的错觉。
他又闭上眼睛，呼吸吐纳了几口，终于确定，这不是自己幻觉。
空气中残存的能量太充裕，太饱满了。
一口下去全是纯度极高的能量。
骗人的吧？
怎么会有这么高的能量纯度。
这压根不用去其糟粕，取其精华了，这里全是精华。
而且，李尘光知道，他进这秘境的时候，修为被彻底带过来了，自己的修为完全没变，只是不知道为什么少了那颗龙珠，导致第一个窍又被寂灭龙魂印封了回去。
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